Měl jsem křeče do nohou kvůli přehnané zátěži, práce ve špatné poloze , kdy dochází ke stažení svalů , pak doplňky stravy nepomůžou, stažené svaly mohou hnout s kostrou třeba s křížovou kostí a jde to pořád dokola, i když ta zátěž už není problém s hnutou kostrou trvá a přetěžuje stejné svaly dál.
Dobré je užívat nejen samostatně hořčík, ale spíše potravinový doplněk s obsahem hořčíku + vápníku. Kdyby to nepomohlo, zkuste si zajít k obvodnímu lékaři a nechat si stanovit hladinu iontů, podle toho vám určí, co v jakém poměru doplnit. Někdy může být problém i v hladině draslíku apod. Kdyby ani to nepomohlo, tak jedině zajít k neurologovi.
Zkuste pravidelně cvičit (cviky se nejlépe naučíte na rehabilitacích), popište sestře svůj problém a ona Vám poradí nejlepší cviky.
Zkušenost s tím mám a musím říct, že doplnění hořčíku mi opravdu pomohlo. Zkuste se o tom poradit s lékařkou a zeptat se, zda by bylo možné zvýšit dávky.
Nevíte, čím jsou způsobené časté křeče v nochách. Většinou mě to chytne v noci, asi když se nevědomky víc protáhnu. Prý to může být způsobené nedostatkem hořčíku, ale snažím se hořčík doplňovat a změny k lepšímu nevidím :-( Máte s tím někdo taky zkušenost? Co vám pomohlo?