Také se přikláním k zelenině, ale je dobré večeřet brzy, nejpozději tak v 5 - 6 hodin a ne až na noc, těsně před spaním.
Co večeřet když hubneme
-
-
Určitě jezte radši zeleninu. V jogurtech je více sacharidů. Když sníte zeleninu, spotřebuje tělo víc energie na její zpracování - tedy celkově budete mít méně kalorií.
Ahoj, co je dobrý večeřet, když se snažím zhubnout? Mléčné výrobky nebo spíš jen zeleninu? Nevím si s tím rady.