Žádný zázračný trik bohužel neexistuje. Vždycky je to jenom o tom najít rovnováhu mezi příjmem, výdejem a činností metabolismu. V době menopauzy se metabolismus zpomaluje, proto musíte omezit příjem kalorií (dávat si třeba jenom 3/4 původních porcí) a zvýšit aktivitu.
Jsem zrovna v období menopauzy a několik kil jsem přibrala. Neznáte někdo nějaký recept nebo trik jak tomuto přibírání zabránit? Jsem z toho hodně nešťastná. Děkuji