To nejspíš nastane. Pomoct tomu můžete tak, že budete víc cvičit. Nicméně, jestli vyjedete ze zajetých kolejí, váha půjde nahoru a dost možná s sebou vezme i několik dalších kil navíc.
Jak se vyhnout jojo efektu
Vložit nový příspěvek
Reklama
To nejspíš nastane. Pomoct tomu můžete tak, že budete víc cvičit. Nicméně, jestli vyjedete ze zajetých kolejí, váha půjde nahoru a dost možná s sebou vezme i několik dalších kil navíc.
Dobrý den, konečně se mi podařilo relativně dobře zhubnout a už nechci jít více dolů. Nyní se ale velmi obávám jojo efektu. Nedržela jsem úplně hladovku, i když musím říct, že jsem méně jedla a už mi to lezlo dost na mozek. Tak se bojím, že teď začnu jíst v jen trochu větších porcích a má váha bude dvakrát větší než předtím. Jak se tomu dá bránit?