Je pravda, že cigarety (nikotin) urychlují metabolismus a snižují celkově chuť k jídlu - což právě často stojí za tím faktem, že těžcí kuřáci jsou jak nitě. Můžete ale zkusit vynechat pečivo, omezit cukry (nesladit kafe, čaj, pít hlavně vodu) a začít se více pohybovat. Nemusí se nezbytně jednat o cvičení, ale třeba 1 hodina rychlejší chůze by mohla stačit.
Ahoj, nedávno jsem přestala kouřit a bojím se, že začnu hodně přibírat. Znám takhle několik lidí, kteří dost nabrali na hmotnosti poté, co zahodili cigaretu. Nemáte nějaké rady, jak se tomu vyhnout?