Dle mého názoru začnete žít zdravěji, když do jídelníčku zařadíte zejména velké množství zeleniny. Když to pak budete kombinovat s masem a těstovinami, Vaše tělo Vás bude milovat. A po ránu je dobré dávat tělu ovoce s vitaminy. Budete tak mít dostatek energie na celý den.
Dle mého názoru jsou tyhle "populární" diety naprostá hloupost, kterou si člověk pouze zpomalí metabolismus. Pokud se to týká stravování, tak jsem vyznavačem selského rozumu - všeho s mírou. Dřív se lidi podobnými nesmyslnými dietami neřídili a měli mnohem méně zdravotních problémů, než je tomu dnes.
Určitě bych z jídelníčku nevynechávala maso a nepouštěla se do drastických diet typu vegani, vegetariáni. Problém je s B12, kterou můžeme získat jenom z masa. Mnohem lepší je vynechat všechno pečivo a místo něj zařadit zeleninu. Na snídani si dejte místo rohlíku s máslem zeleninový salát. Na večeři místo chipsů mlsejte kousky ovoce. Brzy se změna určitě projeví. Budete mít víc energie.
Chtěla bych začít žít zdravěji, ale pořád váhám, který směr si zvolit, poradíte?