Jedna tableta vitaminu C nepomůže, ale ani neublíží. Pokud máte vitaminu C dostatek z potravy, malý nadbytek se neškodně vyloučí v moči a potu. Pokud ho naopak máte nedostatek ze stravy, aspoň si jeho deficit doplníte. Takže dokud do sebe neházíte prášky po plných hrstích, nic se vám nestane.
Jednu dobu jsem brala denně jednu tabletu vitamínu C. Někdo mi to poradil jako prevenci proti nachlazení. Pak mi jedna mladá magistra v lékárně řekla, že to dobré není. Co si o tom myslíte?