Nejvíc vitamínu C z citrusů má grep, ale ne každý ho může a ne každému chutná. Pokud chcete získat hodně vitamínu C, doporučuji si udělat čerstvou štávu z citrusů.
Kde je nejvíce vitaminu C?
-
-
Obecně platí, že vitaminem C se předávkovat nemůžete - jeho přebytek se vyloučí močí. Hodně vitaminu C je v citrusech - pomeranče, mandarinky, citrony, limetky, grepy... Taky pak v hroznech, jablkách, pomelu. Najdete ho prakticky ve všem. Nicméně pokud aspoň 3x týdně jíte nějaké ovoce, nejspíš nedostatkem trpět nebudete.
Vložit nový příspěvek
Reklama
Ahoj, odmítám už víc kupovat prášky s vitaminem C a chtěla bych se dát do pohody přírodní cestou. V čem je nejvíc vitaminu C? V něčem, co může moje tělo přijímat denně?