Kalanetika je bezva. Pokud se správně cvičí, protáhnou se všechny svaly těla, zpevní ho a dá se při ní i zhubnout.
Nejlepší cvičení - kalanetika
-
-
Také jsem cvičila kalanetiku. Jeden kurz byl dokonce s bazézem, takže po cvičení kalanetiky jsme se osprchovaly a další hodinu měly bazén jenom pro nás, účastnice kurzu. Bylo to 1x týdně, takže mě to donutilo cvičit i doma, abych ostatním stačila. Bohužel další kurz už byl bez bazénu, ale i tak to bylo fajn.
-
Chodila jsem cvičit kalanetiku před několika lety. Jedná se o druh cvičení, kde se svaly těla protahují pomalu a několikrát. Vyhovovalo mi to víc než aerobic, protože mám problémy s bederní páteří.
Znáte druh cvičení - kalanetika?