Také mám s polévkami jen pozitivní zkušenosti. Důležité je zaměřit se na zeleninové a pokud možno tak mixovat co nejrůznější druhy zeleniny. Cítíte se pak lehce a hubnutí jde lépe. Pokud k tomu ještě přidáte cvičení, pak budou výsledky znát ještě rychleji. Jsem toho důkazem. Hodně štěstí!
Výborná polévka při hubnutí je hrášková.
Do 1 litru vařící osolené vody se nasype 400 g mraženého zeleného hrášku, přidají se 2 lžíce bazalkového pesta a mletý pepř. Vaříme 20 minut. Vypneme a přidáme citronovou šťávu a lžíci stolního másla. Necháme trochu vychladnout a ponorným mixérem ji důkladně rozmixujeme.
Hrášek obsahuje vysoké množství vlákniny, která podporuje trávení, snižuje hladinu cholesteronu a také obsahuje spoustu vitamínů, např. B,C,E. Dále mimo jiné také hořčík a zinek, které jsou důležité pro těhotné ženy.
Náš 5-letý syn ji miluje. Když mu do ní přidám krutonky, neví, kdy přestat jíst.
Určitě ano, jen si musíte vybírat "ty správné". Ideální je zeleninová či luštěninová polévka nebo vývary z kostí či z méně tučného masa. Pokud zvolíte maso tučnější, můžete po vychladnutí polévky odebrat z vrchu ztuhlý tuk. Do vývarů taky klidně přidejte zeleninu, popř. i menší množství těstovin. Krutonky, strouhaný sýr apod. raději vynechte. Super je také česnečka, cibulačka, kmínová polévka apod. Pokud byste chtěla mít polévku jako hlavní jídlo bez druhého chodu, klidně zvolte i ty zahuštěné moukou nebo se smetanou. Když to bude občas, nemělo by to hubnutí narušit.
Miluju polévky a zároveň bych potřebovala zhubnout. Jdou vůbec sloučit tyto dvě věci dohromady?