Můžete vyzkoušet jíst víc zeleniny a omezit příjem sacharidů v podobě "rychlých cukrů", tj. nejíst čokoládu, nepít slazené nápoje. Nicméně nezaručuju výsledek, protože hormony jsou s prominutím mrchy. Když se změní hladiny hormonů, rozhodí to celý organismus.
Před menstruací mívám strašně špatnou pleť. Všude mi vyskáče akné a vůbec se necítím dobře. Dá se tomu nějak předcházet, např. nějakými potravinami? Nechci, aby vždy každý věděl díky pupínkům, že mám své dny.